苏梅岛最值得体验的活动包括乘船前往安通国家海洋公园、参观大佛和派兰寺、在波普特渔村逛周五步行街、在查汶、拉迈和银沙滩享受海滩时光，以及游览那芒瀑布。建议安排4-5天，最好选在1月到8月之间前往，此时泰国湾风平浪静、气候干燥。
苏梅岛是泰国第二大岛，直径约25公里，环岛公路（4169和4170号公路）不停车绕行一圈大约需要90分钟。它比泰国湾其他邻近岛屿更为成熟：拥有国际机场、大型度假村、优质餐厅和正规医院，但只要离开繁忙的东岸，也能找到宁静的椰林海岸线。
可以把全岛分为四个部分来理解。东海岸（查汶和拉迈）拥有绵长的海滩、夜生活和大多数餐厅。北海岸（波普特、湄南、Choeng Mon、大佛海滩）更为宁静，是渔村和开往帕岸岛渡轮码头的所在地。南部与西部（Taling Ngam、Lipa Noi、那通）宁静而本地化，以日落景色闻名。内陆地区则是布满瀑布和观景台的丛林丘陵。
一个不错的节奏是：一天游船、一天骑摩托或雇车游内陆、一天逛寺庙和市集，其余时间留在海滩。四到五天足以覆盖主要亮点；如果苏梅岛只是更长行程中的一站，可参考泰国旅行天数攻略了解总体规划。
苏梅岛的天气规律与普吉岛正好相反。最干燥、最平静的月份大致为1月到8月。10月到12月初是东北季风季，11月降雨最多，部分游船行程会取消。预订前请查询泰国最佳旅行时间。
如果只安排一次出游，一定要选安通。这座海洋公园由苏梅岛以西约30公里处的42座石灰岩岛屿组成，拥有陡峭峭壁、隐秘泻湖与白沙海湾，风光更像攀牙湾而非泰国湾常见的景致。
典型的全天行程从那通或波普特出发，约07:30-08:00启程，17:00左右返回。两大亮点是攀登Koh Wua Talap观景台的陡峭石阶（约500米，需40-60分钟，请穿合适的鞋子），以及Koh Mae Ko上的翡翠湖（Talay Nai）——一处被峭壁环绕、经由地下通道与海水相连的咸水泻湖。大多数团还会加入划皮划艇和浮潜环节。
季风季（通常为11月到12月中旬）公园有时会闭园数周。浮潜能见度在南部的Koh Tan和Koh Madsum周边，或前往涛岛方向的一日游中会更好。
苏梅岛的寺庙规模不大、色彩缤纷，很适合在东北角的一个上午集中游览。
参观寺庙请遮住肩膀和膝盖，进殿前脱鞋。我们的寺庙礼仪指南介绍了其余规矩。
苏梅岛各处海滩的氛围差异很大，因此即便住在别处，也值得挑选心仪的几处安排一日游。
| 海滩 | 氛围 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 查汶 | 绵长、繁忙、热闹 | 游泳、酒吧、餐厅 |
| 拉迈 | 宽阔海湾，悠闲又不失热闹 | 中端住宿，周日市集 |
| 银沙滩（水晶湾） | 布满巨石的小海湾 | 浮潜，海水清澈 |
| Choeng Mon | 地形庇护，适合家庭 | 平静游泳，带小孩 |
| 波普特 | 村落风情，沙质更细腻 | 傍晚散步、用餐 |
| 湄南 | 绵长、安静、本地化 | 经济实惠，清静 |
| Lipa Noi / Taling Ngam | 水浅，朝西 | 日落，空旷沙滩 |
查汶拥有全岛最适合游泳的沙滩，但退潮时北端水较浅。位于查汶和拉迈之间的银沙滩，是从岸边直接下水浮潜最美的小海湾。想看日落，请前往西海岸：Lipa Noi和Taling Ngam一带的沙滩酒吧正对着太阳落入安通群岛的方向。
在苏梅岛，住在哪里比在许多其他岛屿都更重要，因为出租车费用不低。我们的苏梅岛住宿指南比较了每个区域。
岛屿内陆地势陡峭、绿意盎然，来此度过半天，是海滩之外一次受欢迎的调剂。
山间道路陡峭，常常湿滑。如果你不是经验丰富的骑手，建议预订吉普团（约1,200-1,800泰铢）或雇司机半天，而不要租摩托车。骑摩托车前请先阅读我们泰国安全指南中关于驾照和保险的部分。
夜市是苏梅岛最具本地气息、也最实惠的地方。每处都有固定的开放日，可据此规划行程：
面条类菜品和烤串约40-80泰铢，芒果糯米饭约50-80泰铢，新鲜椰青或水果冰沙约60-100泰铢。该点什么可参见我们的泰式街头小吃指南。
苏梅岛本身并非顶级潜水目的地，但很适合作为大本营。前往涛岛和南园岛一带的一日游（快艇约2,500-3,500泰铢）能体验到泰国湾最棒的浮潜。距离更近的南部海域，Koh Tan和Koh Madsum拥有浅礁、平静的海水和绵长的沙洲，从Thong Krut码头出发的行程约1,000-1,500泰铢。
持证潜水员可以搭船前往帆石，这是泰国湾拥有大规模鱼群、偶尔还能遇见鲸鲨的顶级潜点之一。初学者可以考虑先在涛岛学习，那里价格更便宜，且潜水学校密集；可参见涛岛必玩景点。
在海滩上，查汶和拉迈的皮划艇和立式桨板租金约每小时200-400泰铢。请避开摩托艇：运营商大多缺乏监管，索赔损坏费用的骗局也很常见。
苏梅岛拥有丰富的美食场景，从沙滩小屋到精致餐厅应有尽有。想吃到出色的本地美食，可以尝试Bang Rak和波普特沿线的海鲜餐厅、那通的海南鸡饭和面馆，以及拉迈以南的华同渔村——一个以出色咖喱和烤鱼闻名的穆斯林社区。
半天的泰式烹饪课（约1,500-2,500泰铢）通常包含逛市场环节，可以学做四五道菜。泰拳比赛每周有几晚在查汶体育场和Phetch Buncha体育场举行，票价约1,500-2,500泰铢。许多训练馆也提供约400-600泰铢的新手体验课。
苏梅岛也是泰国的养生之岛。一小时的泰式或精油按摩，在本地店里约300-500泰铢，度假村水疗和排毒静修的价格则高出许多。旺季（7-8月及圣诞新年）请提前预订。
请避开在苏梅岛仍有宣传的斗牛表演、猴子表演和骑象项目，这些涉及圈养动物的表演。如果想看大象，请阅读我们的善待动物大象保护区指南。
从波普特、大佛或湄南码头乘渡轮前往帕岸岛仅需30-60分钟，很适合安排一次一日游，去看看瓶子海滩和东那派这类更宁静的海滩（参见帕岸岛必玩景点）。涛岛乘高速双体船需1.5-2.5小时。时刻表和价格可在我们的交通票务页面查询。
岛内出行方面，双条车（共乘皮卡）白天沿环岛公路行驶，票价约每次50-100泰铢，但对游客报价往往更高。按泰国标准来看，出租车费用不低：查汶到机场约300-500泰铢，查汶到那通约600-800泰铢。Grab和Bolt目前也已在岛上运营，通常更便宜。摩托车租金每天200-300泰铢。我们的泰国境内交通指南详细介绍了各种方式。
准备好预订了吗？可以浏览苏梅岛酒店的实时价格，或从苏梅岛目的地指南开始规划。
四到五天比较理想：一天安通游船，一天前往内陆看瀑布和观景台，一天逛寺庙和市集，其余时间留在海滩。如果还想去帕岸岛或涛岛，可再加两三天。
1月到4月总体最佳，天气干燥、海况平静，7-8月也不错。10月到12月初是雨季，11月降雨最多。
相比泰国大多数岛屿要贵一些，主要体现在住宿、机票和出租车费用上。如果避开度假村餐厅，街头小吃、夜市和租摩托车能让日常花费保持在合理范围。
值得。这是从苏梅岛出发最棒的一日游，包含Koh Wua Talap观景台、Koh Mae Ko的翡翠湖、划皮划艇和浮潜。预算约1,800-2,500泰铢，另加300泰铢公园门票。
每周五傍晚约17点到23点，在波普特举行。湄南的步行街在周四，拉迈在周日。